Ingredientes
2 Colheres de sopa de farinha de aveia
1 Colher de sopa de iogurte natural magro
1 Clara de ovo
1 Colher de café de fermento
1 Pitada de sal
Oregãos q.b (opcional)
Preparação
Junte todos os ingredientes e mexa bem com um vara de arames. Quando estiver bem homogeneizada, passe a massa para uma taça que possa ir ao microondas que deverá untar muito levemente com umas gotinhas de azeite.
Leve ao microondas durante 2 ou 3 minutos, retire do microondas e recheie a seu gosto.
Notas & Sugestões
Ficou tão bom este meu lanche! De sabor, achei muito parecido com o wrap do Mcdonald's! Com a alface então a dar a crocancia, achei mesmo muito parecido!
Esta recheei com fiambre de perú e alface, mas ficará igualmente bom com queijo ou com doce de fruta sem açúcar.
Fonte
Boas, tudo bem? Experimentei num tacho mas nao correu bem. Nao queria fazer no microondas entao gostava de saber se posso fazer esta receita numa frigideira? Obrigado
ResponderEliminarOlá! Pode sim, use uma pequenina, daquelas de estrelar os ovos, levemente untada com azeite! Beijinho
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